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Moda

Inspiração: Academia

Passado as “gordices” de fim de ano e feriado de carnaval, onde a gente sempre enfia o pé na jaca de tanto comer, é hora de iniciar uma rotina mais saudável.

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Todo mundo sabe que é importante manter hábitos saudáveis como fazer exercício físico pelo menos 1 hora por dia, tomar pelo menos 2 litros de água, comer frutas e verduras, e a lista não para por ai…

Embalados nessa vibe “natureba”, resolvi fazer um post com algumas dicas de lojas e algumas peças bacanas.

No verão prefira tops e blusinhas mais fininhas e levinhas.

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Calças leggings e shorts são praticamente uniformes de academia, vale a pena ficar de olho nas peças com detalhes coloridos.

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E para quem precisa de mochila pra carregar todas as “tralhas” de fitness, selecionei algumas opções também:

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Tênis é um dos itens mais caros, mas vale a pena investir em um mais “parrudo” já que tênis dura muito (se for só para essa finalidade).

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Na parte de acessórios, encontrei alguns itens para deixar o exercício mais interessante:

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1) Braçadeira: ou também conhecido como armband, que nada mais é que um suporte de celular/mp3/ipod que fica bem fixo no braço não atrapalha seu exercício.

2) Mochila de hidratação: É como se fosse uma garrafa com cara de mochila, é uma mochila com um repositório interno onde você preenche com água, ótimo pra corridas de bike e trilhas.

3) Sportband 2 + Relógio: Funciona da seguinte forma, você coloca o sensor no solado do tênis e pelo visor do relógio você consegue acompanhar a distância percorrida, bem legal.

E aproveito para dar algumas dicas para quem está entrando no mundo “saudável” ou pra dar um empurrãozinho em que tá com falta de coragem hehe:

– Malhe perto de casa: Na hora de escolher onde treinar, opte por uma academia próxima a sua casa, às vezes levar peso (mala + toalha + roupa + tênis) acaba desanimando.

– Não fique dependendo de uma companhia para treinar: É bacana você fazer academia acompanhado de um (a) amigo (a), mas as chances de desistência são muito grandes caso seu parceiro comece a furar com você.

– Faça o que você gosta: Escolha uma modalidade que tenha a ver com seu perfil, peça uma aula experimental antes de fechar o pacote.

– Explore sua academia: Muitas academias oferecem os famosos “FULL PACKAGE”, onde você paga um preço e pode fazer de tudo, mas em quase todos os casos as pessoas acabam não fazendo as outras atividades, aproveite para descobrir e eventualmente fazer algumas aulas diferentes.

– Selecione suas músicas: Uma boa lista de músicas ajuda e estimula nos exercícios, vale fazer uma boa seleção.

Meninas, espero que tenham gostado, eu sei que é difícil manter a dignidade pra fazer exercícios, mas não podemos esquecer que academia é um ambiente em que podemos criar amizades e quem sabe até encontrar uma paquera por lá? Então vale sim a pena ir arrumadinha hehe.

E quem ai pratica exercícios?

Mil beijinhos
Kammy

Sobre a Autora:

Kammy é colunista de moda do Burguesinhas e tem um site pessoal. É libriana, 24 anos, trabalha com desenvolvimento de websites. Ela adora seriados de menininhas, maquiagem, moda e novidades do mundo a fora. Saiba mais sobre ela.

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24 Comments

  • Reply Renata

    Oi Kammy!!!

    Adorei as dicas, agora só falta é criar coragem!!!

    Bjos

    Responder

    março 10, 2012 at 12:33 pm
  • Reply Aline Helen

    Boas dicas, preciso criar coragem e começar a frequentar a academia!

    Responder

    março 10, 2012 at 1:29 pm
  • Reply Sardenta

    As roupas são lindas mas os acessórios me surpreenderam muito bacanas, não conhecia adorei.

    Responder

    março 10, 2012 at 1:31 pm
  • Reply Moema

    uma dica que eu aprendi com uma vendedora foi: usar sempre a blusa lisa (pra parecer mais sequinha) e o short/leggings estampada (pra dar mais volume nas pernas e no bumbum)!

    Responder

    março 10, 2012 at 6:28 pm
  • Reply winxmake

    aee euuu!! mais ou menos 10 anos que treino musculação, spinnig e corrida, gosto tb de boxe chines, mais to sem tempo $rsrs
    adoreiii super legal essas roupas, os tenis lindos!!
    esse suporte armband é um lusho heim !! super sonho com isso!!
    adoreii
    beijokas carlinha!!

    Responder

    março 10, 2012 at 7:53 pm
  • Reply Vera

    Que roupas lindas, mas falta coragem…rs, a preguiça impera por aqui.
    Bjos.

    Responder

    março 10, 2012 at 9:29 pm
  • Reply Celinha

    Eu vou à academia todos os dias. Bjos Celinha

    Responder

    março 10, 2012 at 11:19 pm
  • Reply Cintia Tavares

    Vendo esses tênis me lembrei que tô precisando de um novo urgenteeeeeee!!! rs
    Uma das resoluções de 2012 é praticar esteira/caminhada, pelo menos, 3x por semana…tô conseguindo mas vou te contar… com esse calor…tem dia que vou arrastada rs mas enfim……PRECISO me exercitar!!!!!
    Adorei as blusinhas mas como estou acima do peso..nao tenho como usar nao……opto por uma camiseta e calça de ginástica.

    Responder

    março 10, 2012 at 11:28 pm
  • Reply Donna Branquela

    Vendo essas dicas lembrei que preciso voltar a academia urgentemente!O tênis já comprei, agora falta comprar umas roupitchas e correr para uma academia já!

    Responder

    março 10, 2012 at 11:38 pm
  • Reply nana

    Ai sabe queria tanto malhar mais a preguiça é demais, quem sabe não me animo projeto verão 2013 rs!!!

    Responder

    março 11, 2012 at 2:04 am
  • Reply Lidiane Rugene

    Que lagal!!! Amei o post!! Faço academia desde setembro de 2012, embora eu tenha tido um hiatus de 5 meses, por causa de uma cirurgia.. Tive vários altos e baixos, e agora estou mais dedicada do que nunca, por isso achei o máximo as suas dicas, porque sigo todas elas, desde as musicas que estimulam mais na hora de pegar pesado, até a quantia certa de água diariamente… Só tem uma coisa que me deixa chateada: Porque essas calças de academia têm que ser todas tranparentes??? :/
    Bjkas

    Responder

    março 12, 2012 at 1:20 am
  • Reply Carol

    Super curtiii !!!

    Responder

    março 12, 2012 at 3:03 am
  • Reply Nanna Barbieri

    Ainnnn que preguiça!
    Já não curto esse lance de malhação, e essas roupas… Pior ainda!
    ODEIO esses tênis de corrida! Acho UÓ!
    Beijos

    Responder

    março 12, 2012 at 4:28 am
  • Reply paty

    Gostei muito das dicas. Quero começar a malhar. bjs

    Responder

    março 12, 2012 at 9:41 am
  • Reply Marina Pires

    Não tenho tempo (e disposição, admito!) pra isso. =( Mas, mudando o foco, essa bolsa da Nike do canto direito inferior da foto é tão linda, ai, ai, ai… Gostei, viu? <3

    Responder

    março 12, 2012 at 10:39 pm
  • Reply Camila Nunes

    Oi Kammy!
    ADOREI as dicas, tô mesmo pensando em me matricular numa academia, bom saber que os preços de alguns itens “obrigatórios” são bem em conta! rs

    Beijos
    Camila
    http://sejabelissima.blogspot.com

    Responder

    março 13, 2012 at 12:50 am
  • Reply Hestia

    Kammy, esse foi um dos seus posts que mais gostei sabia? Adorei as dicas.

    Responder

    março 13, 2012 at 1:32 am
  • Reply Kelly Teles

    Academia? O que é isso?!
    hihihihihihi
    Kd a coragem pra me matricular numa que não tenho!

    Responder

    março 13, 2012 at 12:54 pm
  • Reply Kammy

    Meninas..adorei saber das atividades de vocês!!

    No começo falta coragem mesmo, mas com o tempo você vai acostumando!!!

    Moema: Gostei da dica!!!
    WinxMake: Haha adorei 10 anos de musculação!! Ual… quero chegar lá rsrs
    Cintia: Sabe que eu também nem sempre uso as coladinhas?É que no calor não consigo usar camiseta rs
    Lidiane: Sério? As minhas não são transparentes não, são muito apertadas (isso irrita as vezes rs)
    Nana: kkkkk Ai Nana acostuma sabia? Você ve todo mundo igual… ai acostuma, rs tipo uniforme rs
    Hestia: Brigada viu? Muito bom receber o feedback de vocês!

    Bjos meninas

    Responder

    março 14, 2012 at 2:34 am
  • Reply Kelly

    Eu não vou na academia, mas essas dicas super servem pra aula de educação fisica também, não ?
    Beijo.

    http://classicheap.blogspot.com

    Responder

    março 15, 2012 at 5:12 pm
  • Reply Ana Clara

    Não gosto de academia, prefiro exercitar em ambientes abertos, caminhada, corrida,bike…bjs

    Responder

    março 18, 2012 at 1:43 pm
  • Reply Scorpitazy

    Pra mim não passa da inspiração mesmo… hehehehe
    A dona preguiça me domina e não tem quem me faça sair pra malhar. =((

    Responder

    março 23, 2012 at 4:34 am
  • Reply Janaína Santos

    Muito legal as peças, adorei o post!
    Preciso voltar a academia!
    Bjs

    Responder

    março 24, 2012 at 1:51 pm
  • Reply Rosemara D. da Silva

    Valeu pelas dicas. Agora só me falta coragem e vergonha na cara pra começar a malhar,kkkkkkk

    Responder

    março 27, 2012 at 5:03 pm
  • Leave a Reply