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Dicas, Saúde

Pirâmide Alimentar

A Pirâmide Alimentar foi criada para ajudar as pessoas a entender melhor como se alimentar de maneira saudável. Ela mostra os alimentos que podemos comer para consumir todos os nutrientes necessários e a quantidade certa de calorias para manter um peso adequado.
A pirâmide possui 4 níveis com 8 grandes grupos de produtos, os alimentos que estão na base da pirâmide devem ser ingeridos com maior frequência do que os que estão no topo.

Suas principais metas são obter o consumo variado de alimentos, ingestão menor de gorduras saturadas e colesterol, maior consumo de frutas, verduras, legumes e grãos além, da ingestão moderada de açúcar, sal e bebidas alcoólicas.

________
Beijinho
B.

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4 Comments

  • Reply Aline

    eba, tava pensando agoora como preciso de fazr uma reeducaçao urgente e ca venho me deparar com esse incentivo =]

    como futuura nutricionista adooro qd vejo pessoas frizando essa alimentaçao saudavel!

    ;*

    Responder

    junho 5, 2009 at 2:15 am
  • Reply Mary Party My

    Precisava de uma tabela dessas
    aqui no meu quarto enorme para
    nao comer tanto e depois se arrepender
    rssss

    Não teno jeito ou tenho rs

    Mary Party My*

    Responder

    junho 5, 2009 at 2:23 pm
  • Reply Paty =]

    Ameeei a materia
    e esse templante novo ficoooou shooow! *,*

    Responder

    junho 6, 2009 at 2:41 am
  • Reply Jessy

    Gostei das dicas

    Responder

    agosto 22, 2009 at 7:49 pm
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