Na virada do ano, todo mundo se permite comer um pouco além da conta, né? Com tantas comidas gostosas de Ano Novo, fica difícil se segurar. Mas, se você quer dar uma equilibrada e perder aqueles quilinhos a mais sem stress, temos uma dica top: chás.
Escolha chás detox para desinchar que dão uma força extra pro seu corpo funcionar direitinho, ajudando a queimar aquela gordurinha e diminuir o inchaço.
Quais chás servem para queimar gordura?
Trouxemos uma lista chás naturais para desinchar para queima de gordura e uma dica extra para quem não gosta de chá.
O consumo de líquido depois da ceia de Ano Novo é essencial para ajudar quem comeu de mais nas comemorações e quer perder os quilos extras. No entanto, alguns chás cumprem ainda melhor essa função de queima de gordura, confira.
1 – Chá-Verde com Folhas de Hortelã
- Comece fervendo 1 litro de água;
- Adicione 1 colher de sopa de chá-verde e algumas folhas de hortelã;
- Depois deixe em infusão por 5 minutos;
- Beba 1 xícara após as refeições principais.
2 – Chá de Maçã, Pêssego, Tangerina e Romã
- Misture pedaços de maçã, pêssego, tangerina e romã;
- Depois coloque 1 litro de água fervente;
- Então deixe repousar por 10 minutos
- Para tomar separe 2 xícaras e tente beber ao longo do dia.
3. Chá de Canela, Gengibre e Cravo
Leia: 8 Alimentos Detox para Perder Gordura da ceia de Réveillon
- Primeiro ferva 1 litro de água com canela, gengibre e cravo a gosto;
- Em seguida, deixe descansar por 15 minutos;
- Tome 1 xícara antes do almoço e 1 antes do jantar.
4. Chá de Hibisco para perder gordura da ceia de Ano Novo
- Separe algumas pétalas de hibisco e adicione à água quente;
- Deixe em infusão por 10 minutos;
- Depois é só beber 2 xícaras todos os dias.
5. Chá de Gengibre
- Rale 1 colher de sopa de gengibre fresco;
- Depois acrescente água quente e deixe repousar por 10 minutos;
- Beba 1 xícara antes do café da manhã.
E quem não gosta de chá, o que beber desinchar?
Se não é fã de chá, existem outras opções refrescantes para ajudar na perda de peso. Considere as seguintes alternativas:
- Água de Coco
A água de coco é ótima para a hidratação e reposição de eletrólitos. Além disso, pode ser consumida ao longo do dia para manter-se hidratado.
- Suco Detox
Misture água, laranja, cenoura, gengibre, beterraba e couve. Essa bebida pode ser ingerida após uma refeição, pois ela auxilia na digestão e desintoxicação do organismo.
- Aposte no “suchá”
Para quem não é muito fã do chá, mas ainda assim quer perder a gordurinha extra, uma opção é apostar no suchá, que são uma combinação de chá com suco para deixar a bebida mais saborosa. Você pode fazer deliciosas bebidas, que também vão ajudar na limpeza do organismo, entre as principais estão:
- Suco de abacaxi com hortelã;
- Hibisco com capim-limão e suco de limão;
- Folha de couve, chá-verde, abacaxi, limão, gengibre;
- Hibisco, limão, abacaxi, gengibre.
Tanto os chás quantos as bebidas feitas de suco com chás são excelentes para melhorar digestão e reduzir inchaço depois de comer muito.
Contudo, também é importante controlar a alimentação e consumir muita água para voltar a rotina com um corpo zero gordura.
