11 Alimentos que podem ajudar sua pele a ficar melhor

by Burguesinhas

Sublinhado rabiscado
Seta para a direita

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Trazemos para você os 11 principais alimentos que você deve estocar se quiser uma pele saudável!

1

Blueberries

Uma fantástica fonte de antioxidantes e rica em fibras e vitaminas A e C, adicioná-los à sua dieta fará grandes coisas para sua pele.

2

Maças

Elas podem não ser um novo superalimento, a maçã contém o maior teor de colágeno para promover a elasticidade da pele.

3

Melancia

Doce e refrescante com mais de 90% de teor de água, comer esta deliciosa fruta irá hidratar a sua pele de dentro para fora.

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4

Bananas

A pele severamente seca é um sintoma clássico de deficiência de potássio, então tente incluir uma banana como parte de sua ingestão diária de frutas..

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Tigela de farinha
Saco de farinha
Seta rabiscada

5

Abacaxi

Como planta medicinal há anos, pois é a única fruta conhecida por conter uma enzima chamada bromelina, que combate a inflamação e o inchaço da pele.

6

Morangos

 Essas belezas vermelhas são particularmente ricas em ácido elágico, que combate os danos causados ​​​​pelos raios UV e as rugas.

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