CABELO
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15/04/22
As vitaminas e os minerais podem ser obtidos através da alimentação do dia a dia ou através do uso de suplementos.
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Complexo B, como a biotina, ácido fólico e vitamina B12 são essenciais para manter a saúde das células no couro cabeludo, e evita a queda de cabelo.
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Em casos de queda de cabelo associada a deficiência deste nutriente, a vitamina D é recomendada na recuperação da estrutura dos fios de cabelo.
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A deficiência da vitamina A diminui a espessura e pode causar a queda de cabelo. No entanto, a ingestão excessiva de vitamina A, também pode enfraquecer o couro cabeludo.
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A vitamina C melhora a absorção de ferro, um mineral fundamental para manter a boa circulação sanguínea e um dos principais responsáveis pela formação dos fios de cabelo.
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Potente antioxidante, protegendo as células e evitando o envelhecimento dos fios. suplementação da vitamina E pode ser uma alternativa para o tratamento da queda de cabelo.
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Responsáveis pelo equilíbrio no couro cabeludo e crescimento dos cabelos. Consuma alimentos e suplementos com estes minerais para evitar a queda de cabelo.
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