Meu Cabelo está Caindo Muito: O que fazer?

Se você está percebendo que seu cabelo está caindo mais do que o normal, há algumas coisas que você pode fazer para ajudar…

Em primeiro lugar, se o seu cabelo está caindo muito, é importante consultar um médico ou dermatologista para descartar quaisquer condições de saúde subjacentes.

O que podemos fazer para parar o cabelo de cair?

Existem várias condições médicas diferentes que podem causar queda de cabelo, por isso é importante obter uma opinião profissional para descartar quaisquer problemas sérios de saúde.

Há também uma série de diferentes fatores de estilo de vida que podem contribuir para a perda de cabelo.

Por exemplo, pessoas que estão sob muito estresse ou que passaram recentemente por um evento significativo na vida (como um divórcio ou a morte de um ente querido) podem começar a perder mais cabelo do que o normal.

Se você acha que sua perda de cabelo pode ser devido a um fator de estilo de vida, é importante ter certeza de que está tomando cuidado.

 1. Alimentação

Se você está percebendo que seu cabelo está caindo mais do que o normal, pode haver uma série de razões para isso. Talvez você esteja sob muito estresse ultimamente ou não esteja recebendo nutrientes suficientes em sua dieta. 

Seja qual for o motivo, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a promover o crescimento saudável do cabelo. 

Primeiro, certifique-se de ter uma dieta balanceada que inclua muitas frutas, vegetais e proteínas. Seu cabelo é composto de queratina, que é uma proteína, por isso é importante obter o suficiente em sua dieta. 

Você também pode tomar um suplemento como biotina para ajudar a fortalecer seu cabelo. Em segundo lugar, tente reduzir a quantidade de estresse em sua vida. O estresse pode contribuir para a queda de cabelo e muitas pessoas. 

Leia: Biotina para crescer cabelo rápido

2. Doenças Capilares

É normal cair entre 50 e 100 fios por dia. Mas se você está perdendo mais do que isso, pode ser um sinal de um problema de saúde. A queda de cabelo pode acontecer por vários motivos. 

Pode ser um efeito colateral de medicação ou um sintoma de uma condição médica. Se você está preocupado com a perda de cabelo, consulte com um especialista. Eles podem ajudá-lo a descobrir a causa e recomendar o tratamento ideal para você.

3. Hábitos diários

Cabelo e cuidados com a saúde estão sempre ligados. O estresse, a má alimentação e doenças podem alterar o nosso cabelo, deixando-o fraco, quebradiço e sem vida. Mas, às vezes, o problema pode ser genético. 

A queda de cabelo pode acontecer devido a fatores externos ou a fatores internos que fazem com que o cabelo caia. É importante cuidar do cabelo para evitar a queda.

4. Problemas capilares mais comuns:

Se você está com queda de cabelo, é importante saber que você não está sozinho. Muitas pessoas sofrem de queda de cabelo, e isso pode ser causado por uma variedade de fatores. Aqui estão alguns dos problemas mais comuns que podem causar queda de cabelo: 

1. Estresse: O estresse pode causar queda de cabelo de várias maneiras. Pode levar a uma condição chamada eflúvio telógeno, que é quando os folículos capilares entram em uma fase de repouso e o cabelo cai.
   
   O estresse também pode levar à alopecia areata, uma condição autoimune que causa perda de cabelo irregular. 
   
2. Alterações hormonais: As alterações hormonais, como as que ocorrem durante a menopausa ou gravidez, podem causar queda de cabelo.

 O que podemos fazer para prevenir a queda de cabelo?

Há muitas coisas que podemos fazer para evitar a perda de cabelo. Em primeiro lugar, devemos tentar evitar qualquer tipo de estresse físico para o cabelo. Isso inclui escovar com muita força, usar produtos químicos agressivos e modelar com calor.

Em vez disso, devemos escovar suavemente com uma escova macia, usar produtos naturais e deixar o cabelo secar ao ar sempre que possível. Além de evitar o estresse físico, também devemos tentar gerenciar nossos níveis de estresse.

Para aliviar o estresse você pode incluir ioga, meditação ou simplesmente tirar um tempo para si mesmo todos os dias. Finalmente, devemos ter certeza de que estamos comendo uma alimentação saudável.

O que pode ser feito para estimular o crescimento do cabelo?

Você também pode tentar massagear o couro cabeludo com um óleo nutritivo para estimular o fluxo sanguíneo para a área. Finalmente, considere tomar um suplemento de crescimento capilar para dar um impulso ao seu cabelo.

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Coisas que você precisa saber sobre o crescimento do cabelo

Há algumas coisas que você precisa ter em mente sobre o crescimento do cabelo. A proteína é essencial. A proteína ajuda a manter o cabelo saudável e faz crescer novos fios em resposta aos sinais do cérebro. Não dormir o suficiente. sono insuficiente é notório por causar queda de cabelo.