Como manter seus Cabelos Saudáveis

Olá, Burguesinhas! Todo mundo sabe que é importante manter seus cabelos saudáveis. Aqui, posto algumas dicas para isso. Para ajudar a manter a saúde dos fios do seu cabelo, aqui seguem dicas que são simples, mas úteis:

1. Água quente prejudica os fios do cabelo. O ideal é a utilização de água morna ou fria;
   
   
   
2. Ao serem enxugados com uma toalha, os cabelos devem ser apertados de leve e nunca esfregados, pois os fios molhados ficam frágeis. Ao contrário do que se diz, a água não apodrece o cabelo;
   
   
   
3. A exposição excessiva ao sol deve ser evitada, pois os raios solares danificam as proteínas que dão brilho, resistência e elasticidade aos fios. Além disso, o sol prejudica a melanina (pigmento que dá cor ao cabelo), provocando a descoloração tanto dos cabelos naturais quanto dos tingidos;
   
   
4. Os filtros solares para cabelos devem ser aplicados pelo menos 20 minutos antes da exposição ao sol;
   
   
5. O cloro e outros produtos utilizados para a limpeza de piscinas estragam os fios de cabelo. O ideal é aplicar uma boa camada de condicionador e utilizar touca quando for mergulhar;
   
   
   
6. Coceira, vermelhidão, caspa e feridas após o uso de shampoo indicam que tal marca e/ou tipo do cosmético são inadequados para a pessoa;
   
   
   
7. Comer alimentos naturais, sem conservantes, acidulantes e aromatizantes. Está certo que esta é uma tarefa quase que impossível, mas evite alimentos industrializados;
   
   
8. Evitar frituras e alimentos muito cozidos (pois perdem as fontes de vitaminas e sais minerais);
   
   
   
9. Evitar refrigerantes, pois o gás carbônico dessas bebidas interfere na digestão e causa irritação no aparelho digestivo;
   
   
10. Evitar excesso de açúcar;
    
    
11. Beber sucos naturais;
    
    
12. Substituir cafezinho por leite;
    
    
13. Substituir as massas por verduras e legumes;
    
    
14. Evitar regimes radicais, pois distúrbios alimentares, como bulimia e anorexia são fortes causadores de queda excessiva do cabelo;
    
    
15. Mastigar bem, o que aumenta a produção de saliva, cujas enzimas auxiliam na digestão;
    
    
16. Procurar se alimentar em horários fixos.
    
    

Leia também: Água de arroz no cabelo para crescer? Saiba a Verdade.

Curiosidade:

Você sabia que muita gente é alérgica a leite e seus derivados, mas não sabe? Um dos efeitos dessa alergia é a escamação do couro cabeludo. Pessoas com tal sintoma devem evitar o consumo de alimentos à base de leite.

Bem, estas são as dicas para manter seus fios de cabelo saudáveis e também para se viver melhor!

Beijos, até!