Um dos mistérios mais comuns do mundo feminino é o ciclo menstrual, que ocorre no corpo da mulher durante um mês, geralmente. Ele é um momento importante, pois significa o período fértil feminino.
Mas como funciona o ciclo menstrual? Muitas mulheres que entram nessa fase acabam tendo pouca informação sobre ela, seja por desconhecimento ou medo de perguntar. Isso é um problema, já que ciclos menstruais longos podem ser problemas de saúde.
Para se sair bem nessa fase, é necessário conhecer ela melhor. Veja mais sobre as fases da menstruação!
O que é e como funciona o ciclo menstrual?
“É essencial para as mulheres acompanhar a duração do ciclo menstrual.”
O ciclo menstrual se trata de um conjunto de alterações hormonais femininas que ocorrem no endométrio. Ele é consequência de eventos importantes no ovário e significa que a mulher é fértil.
A duração do ciclo menstrual é, em média, de 28 dias, e ele começa a ocorrer em volta dos 12 anos de idade. Normalmente, o ciclo é interrompido aos 45 anos.
Como funciona o ciclo menstrual?
A primeira ação do ciclo menstrual (no seu primeiro dia) é a menstruação, que se trata da descamação do endométrio (parede interna do útero). Nisso, ocorre a liberação de sangue, que contém os fragmentos da parede.
O ciclo estende-se até o dia anterior ao da próxima menstruação.
Obs:o primeiro ciclo menstrual, onde ocorre a menstruação, é conhecido como menarca.
Quais são as fases da menstruação ou ciclo menstrual?
Em média, o ciclo menstrual tende a durar 28 dias, mas pode variar entre 20 e 40 dias. Nesse período de tempo, ocorrem as três fases:
Fase folicular, estrogênica ou proliferativa
Na fase folicular, a menstruação acaba deixando a mucosa interina muito fina. Por isso, ocorre a proliferação celular e a reconstrução do endométrio, que vai de 0,5 mm de espessura para 2-3 mm.
Quem promove a proliferação é o estrogênio, que é produzido por folículos ovarianos que se desenvolvem no ovário. É nesse momento que o útero se prepara para a ovulação!
Fase ovulatória
Na fase ovulatória, os níveis de estrogênio continuam a aumentar, o que leva à produção do hormônio luteinizante (LH). Ele é o responsável por escolher o óvulo mais maduro, que vai sair do ovário e viajar pelas trompas até o útero.
No útero, o óvulo sobrevive por 24 horas apenas, podendo ser fecundado por espermatozóides que entrarem em contato nesse período. Os espermatozóides duram até 5 dias dentro do corpo, o que pode causar a gravidez se coincidir com a ovulação.
Como saber se estou ovulando? Você pode calcular o período fértil online, identificar a ovulação por testes de farmácia ou reconhecer os sintomas do ciclo menstrual.
Quais são os sintomas do ciclo menstrual que indicam a ovulação?
Os principais sintomas do ciclo menstrual que indicam a ovulação são:
- Corrimento transparente (semelhante a uma clara de ovo);
- Aumento na sensibilidade das mamas;
- Dor leve no útero (parecido com uma cólica leve);
- Sensação de corpo mais quente;
- Irritação e outras alterações de humor.
Fase lútea
Na fase lútea, que ocorre nos 12 últimos dias do ciclo, o folículo no ovário começa a produzir progesterona em maior quantidade. Isso prepara o revestimento do útero para uma eventual gravidez.
Também é produzido mais estrogênio, o que causa a sensibilidade nos seios, alterações de humor e inchaço.
Se ocorrer a fecundação, o óvulo fica grudado nas paredes do útero e o organismo começa a produzir o hCG. Esse hormônio é responsável por estimular a manutenção da produção de estrogênio e progesterona em alto nível.
Caso não ocorra fecundação, o folículo começa a se encolher dentro do ovário. Nisso, os níveis de estrogênio e progesterona têm uma queda, até que o revestimento do útero é eliminado. Nisso, começa a menstruação e o próximo ciclo menstrual.
O que é a menopausa?
A menopausa se trata do fim da ovulação e da menstruação, ou seja, o fim da fase reprodutiva feminina. Ela normalmente ocorre entre os 45 e 55 anos e significa que está ocorrendo o último ciclo menstrual.
A menopausa é identificada após 12 meses consecutivos sem menstruação!
Pode ocorrer o ciclo menstrual irregular?
O ciclo menstrual irregular é aquele onde não se sabe quando a menstruação ocorrerá, o que impede a organização da mulher. As principais causas para o ciclo menstrual irregular são:
- Começo da vida fértil na adolescência;
- Pós-gravidez;
- Alterações hormonais femininas da pré-menopausa;
- Distúrbios da alimentação;
- Excesso de atividade física intensa;
- Mudança de anticoncepcional;
- Estresse ou distúrbio emocional;
- Ovários policísticos;
- Inflamação, pólipos ou tumores no aparelho de reprodução feminino.
Caso identifique essas irregularidades ou tenha um ciclo menstrual sem ocorrer a mais de 3 meses, é importante que busque a ajuda profissional!
